Mette Skjærbæk är en tidigare framgångsrik fotomodell och idag är hon kreativ chef och kvinnan bakom det danska varumärket KARMAMEJU BIOACTIVE SKINCARE.

Jag heter Mette Skjærbæk – Jag är från Svendborg, där jag bodde tills jag var 16 år – då jag reste ut i världen som modell. Under 10 år bodde jag i storstäder som Milano, Tokyo, London, Paris och New York. Under min fritid under dessa år var jag mycket engagerad i allt det som på sätt och vis utgör Karmameju idag; optimerad och naturbaserad hudvård, aromaterapi, holistisk hälsa, biohacking och all form av kreativitet. Att människor ska må så bra som möjligt har alltid varit viktigt för mig, att få ut det bästa av vardagen är så viktigt för mig.

Jag flyttade till Köpenhamn 1999 och grundade Karmameju.

Hur ser din vardagsrutin ut?

Jag gör smoothies på morgonen... fullproppade med alla goda livsmedel för kroppen, sinnet och huden. Med frukt, grönsaker, frön, kärnor, rawfoods, oljor, kallt grönt te, med mera. Enligt mig är det en perfekt start på dagen.

Efter det, morgonkaffe och torrborstning, som är en idealisk ansikts- och kroppsbehandling som stimulerar lymf- och nervsystemet samt blodcirkulationen. Det tar även bort torr hud och motverkar celluliter på kroppen. Det är genialisk hudvård som samtidigt gör gott för både kropp och sinne.

Min hudvårdsrutin varierar från dag till dag; "Check in with your skin" är alltid mitt råd till folk, vad behöver din hud idag? Huden är vårt största organ och fukt och fett är de två primära behoven huden har, och det är fullt logiskt att vårda huden dagligen.

Fokus på god sömn är också en viktig del av min dagliga rutin, liksom kosttillskott som kompletterar det jag inte får i mig via kosten, rörelse, dagsljus, kramar, relationer, skratt, sensualitet och hydrering är också en del av mitt dagliga fokus.

Jag är fascinerad av allt som kan stimulera våra sinnen, och jag älskar aromaterapins förmåga att vara en stark stimulans för huden och sinnet. Aromaterapi, användningen av 100% naturliga dofter, är en del av min dagliga rutin, varje dag.

Vad är din syn på en hälsosam livsstil?

Att vara glad är det viktigaste för vår hälsa, det är jag mycket medveten om. Som tur är ger det mig en bra känsla inombords att behandla kroppen och sinnet väl. Holistisk hälsa och biohacking är en naturlig del av min vardag. Jag äter allt, men jag försöker leva enligt en 80/20-balans... 80% med en kärna av respekt för kroppen och 20% lek och nöje, allt jag känner för – utan skuld eller skam.

Jag har i grund och botten levt som jag gör sedan jag var mycket ung. Jag har alltid älskat naturen och tror att vi i naturen hittar svaren på många av våra längtan och plågor i den moderna världen.

Jag har haft mycket att göra i många år och jag är en person med hög energi, så en av mina prioriteringar är att sakta ner. Göra mindre. Vara mer närvarande. I nuet. Känna det, påminna mig själv om det. Det är NU livet sker, och om en stund kan det vara över, så njut nu, för tusan. Enkla saker som att gå långsammare kan lugna nervsystemet. Jag tror att vi är i en tid där vi måste ta ansvar för att säga STOPP och stå emot samhällets hastighet.

Varför började du ta VITAVIVA? Hur påverkar de din vardag?

Vitaviva har varit en del av min hälsa i många år, jag hittade Vitaviva genom noggrann forskning, eftersom det är viktigt för mig att lita på de tillverkare vars produkter jag väljer att använda, oavsett om det är kosttillskott, hudvård, livsmedel eller något annat vi köper, så är valet av tillverkare avgörande. Forskningen bakom Vitaviva är anledningen till att jag väljer detta märke framför andra. Det är viktigt för mig att det är läkare som står för produktutvecklingen och att det finns klinisk evidens bakom produkterna. Och deras rådgivning och hela Hälsovårdscentret är också avgörande för mitt val.

Mina kosttillskott ger mig mer än något annat en god samvetsro eller en bra magkänsla. Jag vet att jag optimerar kroppen så att den bättre kan hålla sig frisk och välfungerande. Jag har alltid fokus på att optimera det som kan uppstå i min kropp. Jag är född 1974, så de många födelsedagar jag har haft turen att fira gör också att kroppen börjar behöva extra hjälp under perioder. När jag fyllde 50 år gjorde jag en omfattande hälsoundersökning, och där upptäckte de bland annat att mitt D-vitamin var för lågt. Jag vet också att vi som familj äter för lite fet fisk, så Omega-3 är en fast del av mitt kosttillskottsrepertoar.

Skiljer sig VITAVIVA från andra kosttillskott du har tagit? Om ja, varför?

Jag känner mig som en del av en hälsovårdsfamilj som bryr sig om mig. Det är inte bara ett kosttillskott jag köper i en butik, utan ett team av hälsoexperter som hjälper mig att sätta ihop det optimala utifrån mina nuvarande behov, oavsett om det handlar om bristande brosk i knäna, en önskan om att stärka huden, få upp D-vitaminet till rätt nivå eller vad det än kan vara.

Jag litar på de kosttillskott jag tar från Vitaviva, och det är en så viktig känsla.

Vilka är dina favoritprodukter från VITAVIVA och varför?

· Omega-3 1000 mg – Jag har förklarar varför i nästa fråga.

· Vitamin D3 25 mcg + Vitamin K2 37,5 mcg med olivolja – Eftersom jag vet att mitt D-vitamin tenderar att vara lågt.

· VITAGLOW – eftersom det är ett fantastiskt tillskott för hudvård.

· Probiotika med prebiotika – Om någon i familjen har tagit penicillin, eller om jag bara känner att det behövs fokus på tarmhälsan generellt.

· Kalcium, Magnesium och Zink – Jag är i klimakteriet och vet att dessa viktiga mineraler är viktiga för min kropp.

Om du fick välja en VITAVIVA-produkt, vilken skulle det vara och varför?

Omega-3 1000 mg
För att det är ett så viktigt element i vår kost, särskilt för någon som mig som äter mycket växtbaserat och därmed förmodligen får i sig mycket Omega-6 och Omega-9.
Balansen mellan Omega-3, -6 och -9 är avgörande för vår hälsa, så jag ser detta som mitt viktigaste kosttillskott.

Har du ett mantra som du svär vid?

Jag har alltid varit en ”vattenpusher” – Och på alla Karmameju-produkter står det: STAY HYDRATED / DRINK WATER. En dehydrerad kropp lider, och om du har svårt att fokusera på din hydrering, försök lägga ett russin och en druva på köksbänken. Låt dem påminna dig om hur du vill att dina organ och din hud ska må. Russin eller druva?