D-Vitamin finns i olika former och hittills har 37 aktiva substanser hittats, som var och en är olika i sin kemiska struktur. De former som är viktigast för människor är D2 (ergocalciferol) och D3 (kolekalciferol), varav D3 är den mest aktiva formen. Vi rekommenderar alltid att du tar D-vitamin i form av D3.

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin, vilket gör att kroppen inte kan ta upp D-vitamin utöver ett fett.

Den huvudsakliga källan till D-vitamin är via solen, men ägg och fet fisk bidrar också till din nivå av D-vitamin.

Vitamin D bidrar till det normala upptaget av kalcium och fosfor. Vitamin D bidrar till underhållet av normala skelett, normal muskelfunktion, normala tänder, normal funktion av immunförsvaret. D-vitamin är nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av skelett hos barn, varför hälsomyndigheter också rekommenderar att du ger D-vitamindroppar till spädbarn från 2 veckors ålder.