VAD ÄR AMINOSYROR?

Aminosyror ingår i konstruktionen av muskler och celler. Det finns 20 aminosyror av betydelse för människans biokemi. De 8 kallas essentiella aminosyror.

De enskilda aminosyrorna är livsviktiga näringsämnen som är väsentliga för kroppens tillväxt, muskelregenerering, immunförsvar och produktion av enzymer och hormoner.

HUR FÅR JAG MINA AMINOSYROR?

Aminosyrorna via kosten kommer från både växter och djur. Vi måste få dem genom vår mat då vi inte producerar dem själva. De enskilda proteinerna är uppbyggda som ett komplext nätverk av hundratals aminosyror kopplade i grundläggande enheter som kallas peptider. Två aminosyror binder till en dipeptid, tre till en tripeptid, fyra till en tetrapeptid och många aminosyror kopplade till en polypeptid. Många polypeptider bildar tillsammans ett protein. Våra matproteiner har också denna struktur i ett tätt och komplicerat nätverk bestående av ett mycket stort antal aminosyror.

Men för att organismen ska kunna utnyttja aminosyrorna som är bundna till proteinet är det avgörande att de frigörs helt från varandra. En förutsättning för att uppnå detta är att vi helt klarar av att smälta det protein vi konsumerar, så att det helt bryts ner till sina molekylära komponenter, d.v.s. aminosyrorna. Med få undantag kan endast fria aminosyror absorberas och användas av organismen.

BEHÖVER JAG AMINOSYROR?

Ja, och du måste få dem främst genom din kost. Vi använder även individuella aminosyror i våra multivitaminer, men majoriteten av dem får du via kosten – inklusive proteiner i kött och växter. Med det sagt finns det vissa personer som vill ha ett tillskott av aminosyror – inklusive särskilt personer som tränar mycket.

VAD SKA JAG VÄLJA?

Vi har olika aminosyraprodukter:

SPORT

Om du idrottar på toppnivå eller tränar intensivt mer än 4 gånger i veckan bör du titta närmare på vårt speciella dagsdospaket VITASPORT.

Den syftar till att stödja flera delar av kroppen som är särskilt utsatta när du tränar intensivt.

Om du letar efter "proteinpulver" så ska du titta på vår Amino Acid Complex. Det är vår version av ett proteinpulver på tablett - utan tillsatta konstgjorda sötningsmedel och andra tillsatser etc.