VAD SKA JAG TA INNAN OCH UNDER GRAVIDITET?

Om du planerar att bli gravid eller redan har blivit gravid rekommenderar vi vår VITAMAMA. Det är en daglig dos av kosttillskott som är skräddarsydd för före, under och efter graviditeten.

I samband med graviditet är kost och näring, inklusive vissa vitaminer, särskilt viktiga. Det rekommenderas därför att gravida kvinnor tar tillskott av 400 mcg folsyra (vitamin B9), vitamin D och järn samt kalcium. Vissa vitaminer för gravida kvinnor bör tas redan från det att du planerar att bli gravid. Folsyra är nödvändigt för att förhindra att en gravid kvinna föder ett barn med neuralrörsdefekter. För att förhindra järnbrist måste gravida kvinnor också ta ett järntillskott. D-vitamin rekommenderas också för gravida kvinnor, eftersom det främjar upptaget av kalcium och benbildning. Kalk (kalcium) är särskilt viktigt för benen hos den gravida kvinnan och det ofödda barnet.

VITAMAMA är en speciell sammansättning av vitaminer, mineraler, aminosyror, gröna, örter, mjölksyrabakterier och Omega 3-olja som är skräddarsydd för blivande mammor.

Vi rekommenderar att du tar VITAMAMA 3 månader före graviditeten, under hela graviditeten och efter.

ALLMÄNT OM FERTILITET

Om vi ​​ger kroppen rätt byggstenar – kost, livsstil och kosttillskott, då finns det en bättre förutsättning för att fertiliteten ska fungera också. Det är svårt att säga hur många par som är barnlösa, men en kvalificerad gissning är mellan vart 5:e och 7:e par i fertil ålder. Frekvensen av barnlöshet beror delvis på kvinnans ålder och parets allmänna hälsa och livsstil.

FÖR MÄN

På daglig basis rekommenderar vi VITAMAN-sortimentet kombinerat med Omega 3. Detta ger en bra bas av viktiga vitaminer, mineraler och örter.

Tittar vi på mannen först visar en undersökning från Rigshospitalet att endast 23 procent av unga män har en spermiekvalitet som är helt i toppklass. Om du är i denna situation rekommenderar vi Zink och Q10.

FÖR KVINNOR

Inom fertilitetsområdet rekommenderar vi även Lisbeth Hecksher, zonterapeut med expertis inom bl.a. fertilitet och Christina Santini, klinisk nutritionist specialiserad på biologisk medicin.

TIPS FÖR DIN DIET:

Grunden för hela kroppens hälsa är naturligtvis kosten. Här är huvudreglerna för att äta ekologiskt så mycket som möjligt. Vissa sprayer efterliknar östrogener i kroppen och kan därför skada reproduktionen. Ät minst 600 gram grönsaker och frukt om dagen. Variera så mycket som möjligt. Ät nötter, frön och spannmål varje dag. Använd lite honung eller liknande istället för socker. Undvik raffinerade oljor och margarin. Undvik tillsatser.

STRESSA NED

Undvik att stressa kroppen. Kroppen ska ha lugn och ro. Detta gäller även hård/frekvent träning och kost. En kropp ur balans har ingen lust att skapa någon form av liv.