Vitaminer och mineraler är nödvändiga i många processer i din kropp och din kost ska helst vara varierad och hälsosam så att din kropp kan fungera optimalt. Visste du att både vitamin D eller B12 har stor betydelse för energin i kroppen.
Vi vill väldigt gärna hjälpa dig att optimera din energinivå. Det gör vi bäst genom att få personlig rådgivning – du kan fånga oss på vår chatt eller mail: [email protected] – det är såklart helt gratis.
TA HAND OM DIG SJÄLV
Om du saknar energi får du vara lite försiktig med hård träning. Du måste undvika att trycka ut en redan stressad kropp där den inte är frisk. Omvänt behöver du inte helt avstå från att träna utmanande konditionsträning eller styrketräning när du är trött. Du måste bara se till att börja långsamt och gradvis arbeta dig upp i intensitet till den grad att din kropp klarar det. Kanske kommer du till och med att må bättre när du kommer igång – eller så låter du kroppen bestämma vad den klarar av och ge den mer gas en annan bra gång.
RÄTT MIKRONÄRINGSÄMNEN?
Vitaminer och mineraler är nödvändiga i många processer i din kropp och din kost ska helst vara varierad och hälsosam så att din kropp kan fungera optimalt. Visste du att både vitamin D eller B12 har stor betydelse för energin i kroppen.
Vi vill väldigt gärna hjälpa dig att optimera din energinivå. Det gör vi bäst genom att få personlig rådgivning – du kan fånga oss på vår chatt eller mail: [email protected] – det är såklart helt gratis.
TA HAND OM DIG SJÄLV
Om du saknar energi får du vara lite förs...
