När de första tankarna på graviditeten dyker upp är det en bra idé att tänka på att ge kroppen rätt byggstenar. Både män och kvinnor tjänar på att balansera rätt kost, livsstil och eventuellt kosttillskott, som dock aldrig får ersätta en hälsosam kost.
Om du planerar att bli gravid eller redan har blivit gravid rekommenderar vi vår VITAMAMA. Det är en daglig dos av kosttillskott som är skräddarsydd för före, under och efter graviditeten.
I samband med graviditet är kost och näringsämnen, inklusive vissa vitaminer, särskilt viktiga. Hälsomyndigheten rekommenderar därför att gravida kvinnor tar tillskott av 400 mcg folsyra (vitamin B9), vitamin D och järn samt kalcium.
Vissa vitaminer för gravida kvinnor bör tas redan från det att du planerar att bli gravid. Folsyra är nödvändigt för att förhindra att en gravid kvinna föder ett barn med neuralrörsdefekter. För att förhindra järnbrist måste gravida kvinnor också ta ett järntillskott. D-vitamin rekommenderas också för gravida kvinnor, eftersom det främjar upptaget av kalcium och benbildning. Kalk (kalcium) är särskilt viktigt för benen hos den gravida kvinnan och det ofödda barnet.
VITAMAMA är en speciell sammansättning av vitaminer, mineraler, aminosyror, gröna, örter, mjölksyrabakterier och olja, skräddarsydd för blivande mammor.
Vi rekommenderar att du tar VITAMAMA 3 månader före graviditeten, under hela graviditeten och efter.
TIPS FÖR DIN DIET
Grunden för hela kroppens hälsa är naturligtvis kosten. Här är huvudreglerna för att äta ekologiskt så mycket som möjligt. Vissa sprayer efterliknar östrogener i kroppen och kan därför skada reproduktionen. Ät minst 600 gram grönsaker och frukt per dag. Variera så mycket som möjligt. Ät nötter, frön och spannmål varje dag. Använd lite honung eller liknande istället för socker. Undvik raffinerade oljor och margarin. Undvik tillsatser.
STRESS NER
Undvik att stressa kroppen. Kroppen ska ha lugn och ro. Detta gäller även hård/frekvent träning och kost. En kropp ur balans har ingen lust att skapa någon form av liv.
VAD SKA JAG TA INNAN OCH UNDER GRAVIDITET?
När de första tankarna på graviditeten dyker upp är det en bra idé att tänka på att ge kroppen rätt byggstenar. Både män och kvinnor tjänar på att balansera rätt kost, livsstil och eventuellt kosttillskott, som dock aldrig får ersätta en hälsosam kost.
Om du planerar att bli gravid eller redan har blivit gravid rekommenderar vi vår VITAMAMA. Det är en daglig dos av kosttillskott som är skräddarsydd för före, under och efter graviditeten.
I samband med graviditet är kost och näringsämnen, inklusive vissa vitaminer, särsk...
