B-vitaminer är många olika vitaminer, som alla är vattenlösliga. De kan utsöndras från kroppen med urinen. B-vitaminerna samverkar i ett komplicerat biologiskt samarbete. De är en del av de flesta av kroppens enzymprocesser, där vissa dominerar mer eller mindre än andra. Upptaget av B-vitaminer beror på magsyra och matsmältning. B-vitaminfamiljen består av följande vitaminer:
B1 vitamin (tiamin),
B2 vitamin (riboflavin)
B3 vitamin (niacin)
B5-vitamin (pantotensyra)
B6 vitamin (pyridoxin)
B8 vitamin (biotin)
B9-vitamin (folsyra, folat, folacin)
B12-vitamin (flera typer av kobalamin) Vitamin B12 bidrar till normal energiomsättning, normal funktion av nervsystemet, normal homocysteinmetabolism, normal psykologisk funktion, normal bildning av röda blodkroppar, normal funktion av immunsystemet, minskning av trötthet och utbrändhet. Vitamin b12 har en roll i celldelningsprocessen.
Vitamin B6 bidrar till normal energigivande metabolism, normal cysteinsyntes, normal funktion av nervsystemet, normal homocysteinmetabolism, normal protein- och glykogenmetabolism, normal psykologisk funktion, normal bildning av röda blodkroppar, normal funktion av immunförsvar, minskning av trötthet och utbrändhet, reglering av hormonell aktivitet.
Biotin (B8) kallas ofta för "skönhetsvitaminet" på grund av den näring det ger till hud och hår. Denna medlem av B-vitaminkomplexet bidrar till underhållet av hår och hud, normal energiomsättning, nervsystemets funktion, normal makronäringsämnesmetabolism, normal psykologisk funktion, normala slemhinnor och blodkoagulation.
B9 Folsyra. Hälsomyndigheten i Norge rekommenderar folsyra (B9) som kosttillskott 3 månader före och efter graviditeten, eftersom det ökar moderns folatnivå. Låga folatnivåer är en riskfaktor för utvecklingen av neuralrörsdefekter hos fostret under utveckling. Vi har därför naturligtvis också 400 mg folsyra i vår VITAMAMA.
Tiamin (B1) bidrar till normal energigivande ämnesomsättning, normal funktion av nervsystemet, normal psykologisk funktion, normal funktion av hjärtat. På VITAVIVA arbetar vi med vitamin B-komplex i många av våra produkter.
