Vitamin D3 25 mcg + Vitamin K2 37,5 mcg med olivolja

VAD ÄR VITAMIN D?

D-vitamin är viktigt för kroppen, eftersom det främjar kroppens upptag av kalcium och fosfat från tarmen och avsättning av mineraler i skelett och tänder. På grund av vitaminets egenskaper är D-vitamin särskilt viktigt för spädbarn och under graviditeten, eftersom det är väsentligt för barnets benutveckling, tänder och moderns ben. D-vitamin finns i många olika former och hittills har 37 aktiva substanser hittats, som var och en är olika i sin kemiska struktur. Den största betydelsen för människokroppen har D2 (ergocalciferol) och D3 (kolekalciferol), varav D3 är den mest aktiva formen. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin, vilket gör att kroppen inte kan ta upp D-vitamin utan ett fett. Av samma anledning har vi tillsatt olivolja som ökar upptaget av det viktiga vitaminet.

VAR KOMMER D-VITAMIN IFRÅN?

D-vitamin är också känt som solskensvitaminet, eftersom solen är en av de viktigaste källorna till D-vitamin. Solljus består av ljus med olika våglängder, varav solens UVB- och UVA-strålning är av störst relevans för människor. När vår hud utsätts för UVB-strålning omvandlas kolesterol i hudens yta till vitamin D3, varvid blek hud absorberar mer D-vitamin än mörk hud. Mängden D-vitamin som huden lyckas ta upp från solens strålar deponeras i bl.a. lever och njurar under de följande 48 timmarna, om kroppen inte tidigare har tvättats med tvål eller klorerat vatten, till exempel från en pool.

D-vitamin från solljus bildas dock först när solen står tillräckligt högt på himlen, annars kan inte UVB tränga igenom atmosfären. I Skandinavien är det alltså bara på högsommaren som tillräckligt med D3-vitamin bildas i huden via solljus, och går man övertäckt, använder solskyddsmedel eller har mörk hy (hy med högre pigment) hämmas upptaget av D3-vitamin, varvid det finns ett ökat behov av D-vitamintillskott.

Dessutom finns D-vitamin i livsmedel som fet saltvattenfisk, fiskleverolja, ost och andra feta mejeriprodukter samt äggulor, avokado och vegetabiliska oljor. Men mängden D-vitamin som tas upp genom kosten är otillräcklig för att täcka kroppens behov.

HUR MYCKET D-VITAMIN KAN MAN TA DAGLIGEN?

Spädbarn och småbarn från 2 veckor till 4 år rekommenderas ett dagligt tillskott av 10 µg (mikrogram) D-vitamin året runt. Alla vuxna och barn från 4 år rekommenderas ett tillskott av 5-10 µg D-vitamin under vinterhalvåret (från oktober till april). Dessutom rekommenderas 10 µg D-vitamin dagligen året runt till gravida kvinnor.

NÄR BÖRJAR D-VITAMIN ATT VERKA?

Behandling med D-vitamin har ofta en förbluffande effekt hos yngre människor, även om det hos vissa kan ta flera månader innan de märker att behandlingen verkar. För personer som har haft D-vitaminbrist i många år, finns det också en viss effekt.

VAD ÄR VITAMIN K?

Vitamin K tillhör gruppen fettlösliga vitaminer. Det betyder att vitaminet måste lösas upp i fett under matsmältningen för att tas upp i kroppen. Vitamin K finns i tre former. Vitamin K1, som kallas phytomenadion. Denna form finns i gröna växter och rika källor inkluderar: kål, broccoli, spenat och avokado. Den andra formen, vitamin K2, bildas i tarmbakterier och kallas menakinon. K-vitamin bidrar till normal blodkoagulering och underhållet av normala skelett.

Doser: 1 kapsel per dag.

N.B. Det är viktigt att undersöka ingredienserna och vara medveten om eventuella allergier eller överkänslighet innan du konsumerar produkten. En översikt över ingredienserna finns i Tilläggsfakta.

Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Tillägget får inte användas som ersättning för en varierad kost. Överskrid inte den rekommenderade dosen. Förvara utom räckhåll för barn.